|
Новую кашу сварила на завтрак ) так вкусно было, что не успела сделать фото 🙉
Вода -400 гр
Гречневые хлопья-90 гр
Банан-80 гр
Финик- 70 гр
Масло подс -6 гр
Выход готовой каши - 550 гр ( 2 порции)
82,7 ккал /100гр
Б 2.0 Ж 1.6. У 15.2
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
|
1197 kcal
|
지방: 47.90g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 119.91g.
아침 식사: Кофе, Каша из Гречневых Хлопьев с Бананом и Фиником. 점심 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлебец, Куриный Бульон. 저녁 식사: Зеленый Чай, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Перепел. 간식/기타: Хачапури по-Аджарски. 더보기
|
|