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¿Cada cuanto recomiendan hacer refeed? (mi porcentaje de grasa es de 8%) ¿Y cuantas calorias extras en carbos debería consumir?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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2510 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 152.92g | 탄수화물: 347.10g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Papaya, Lala Leche Entera, Kellogg's Zucaritas (30g), Frijoles Refritos, Clara de Huevo, Frijoles Refritos. 점심 식사: Tortillas de Maíz, La Costeña Mole, SuKarne Carne Deshebrada de Res. 저녁 식사: Frijoles Refritos, Queso, Tortillas de Maíz. 간식/기타: La Costeña Mole, Tortillas de Maíz, Sabritas Paquetaxo Quexo, Pan Blanco Tostado, Hyper Strength Whey Protein Isolate Zero. 더보기
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 댓글
yo lo hacia cada semana, la información mas detallada de como hacer un refeed esta en un libro gratuito de lyle mcdonald "the ketogenic diet" o en "the ultimate diet" creo que a si se llama el ultimo, de allí me base para hacerlos
2021년 04월 29일 작성이: gamezshuffler
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