2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1612 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 127.38g | 탄수화물: 160.09g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pickled Vegetables, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Sweet Potato. 저녁 식사: Watermelon, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Love Beets Organic Cooked Beets. 간식/기타: Rienzi Fire Roasted Peppers, Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Raw Pepitas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Kiwi Fruit, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Monster Beverage Zero Ultra. 더보기
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2555 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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