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L4r1554
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2021년 04월 24일
L4r1554님의 저널, 2021년 04월 24일
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2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
64 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 24일:
1620 kcal
지방: 46.56g | 단백질: 31.26g | 탄수화물: 602.77g.
아침 식사:
Zitronensaft, Chavroux Ziegenfrischkäse, Milbona Cheddary, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Balance Brot.
점심 식사:
Käsesoße, Nudeln (Gekocht).
저녁 식사:
Döner Lahmacun.
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1984 kcal
운동:
Klavier spielen - 1 시간, 필라테스 - 1 시간 45 분, Google Fit - 21 시간 15 분.
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