2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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2253 kcal
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지방: 96.49g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 263.54g.
아침 식사: Frischkäse, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Butter, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Marmelade. 점심 식사: Baumann Penne mit Spinatsoße. 저녁 식사: Likör, Combo Trinkschokolade, Butter, Baguette, Vegetarische Fleischklößchen, Weintrauben, Käse, Mischbrot, Rote Paprika, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Spitzkohl, Zucchini. 간식/기타: Proteinpulver, K-Bio Agavendicksaft, Haferflocken, Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Banane. 더보기
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2216 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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