|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
|
1111 kcal
|
지방: 56.75g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 100.33g.
아침 식사: Фейхоа дробленая с апельсином и медом, Травяной Чай, Запеканка творожная с рисом, Be First Коллаген. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Пшенка с тушенкой. 저녁 식사: Картофель в горшочках. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Greenfield Чай Чёрный, Лимон. 더보기
|
|
 댓글
2021년 04월 24일 작성이: Anastasia Pushmina
|
рецепт: отварить 1/3 стакана риса (я беру пропаренный , длиннозерновой , но можно любой на ваш вкус , или даже не рис , а например пшено) , 2 средних яйца , 2 ст. ложки сахара (можно сахарозаменитель), пол щепотки соли , ванилин и 700 гр творога любой устраивающей вас жирности. Все перемешать , выложить в форму , застеленную пергаментом и выпекать при 180 градусах 45-50 минут . Дать чуть-чуть остыть и можно резать на порции . У меня получается 4 порции приблизительно 210 гр каждая .
2021년 04월 24일 작성이: Anzhelika AngelY
|
У меня был 9% творог : калорийность одной порции (в 208 гр ) получилась 388, ж 16,47 , б 28,32 , у 31,37
2021년 04월 24일 작성이: Anzhelika AngelY
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|