2014년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 7일:
|
1151 kcal
|
지방: 42.20g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 114.14g.
아침 식사: Walnuts, V8 Original 100% Vegetable Juice, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. 점심 식사: Firm Silken Tofu, Miso Soup, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Harris Teeter Blueberries, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. 간식/기타: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Market Basket Crispy Rice Cereal. 더보기
|
|
2418 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|