2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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2987 kcal
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지방: 101.95g | 단백질: 272.43g | 탄수화물: 231.95g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Seeberger Datteln, K-Classic Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Dönerteller. 저녁 식사: Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Lidl Hähnchenstreifen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. 간식/기타: Corny Big Schoko, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Layenberger High Protein Riegel Espresso-Nero, Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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