2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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3339 kcal
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지방: 64.39g | 단백질: 278.63g | 탄수화물: 416.49g.
아침 식사: Bio Greno Bio Orangensaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Goldsteig Protinella, Ja! Butter-Toastbrot. 점심 식사: Kania Ketchup Light, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Elstar, Sea Bear Pangasiusfilet, Dennree Langkorn Reis Vollkorn. 저녁 식사: Brotland Weißbrot , Gemischter Salat, Lidl Hänchenbrust. 간식/기타: Aldi Salami, Myprotein Slow Release Casein, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Myprotein Impact Whey Protein , Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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