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preparando la cena...hoy toca pizza...es mi dia libre pizza y cerveza...ya tengo la masa integral...la dejo reposar mientras hago 1 h 30min de cardio...vamos!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1206 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 28.66g | 탄수화물: 118.70g.
아침 식사: Hacendado Plátano, Alteza Barrita Cereales con Chocolate, Consum Chocolate Negro 72% sin Azúcar, Café Espresso, Milbona Bebida de Arroz y Nuez, Aceite de Oliva, Pan Blanco. 점심 식사: Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Consum Crema de Calabacín, Ensaladilla Rusa. 간식/기타: Té Rojo, Té Verde, Capuchino. 더보기
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2887 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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