|
как всегда,уехала на дачу,весы не взяла,на глазок взвешиваю,спортом продолжаю заниматься,срывов не хочу,что делать?( летом всегда нибираю)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
1535 kcal
|
지방: 98.31g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 95.67g.
아침 식사: Велком Сосиски Баварские, Бабаевский Шоколад Горький, Дубки Колбаса Московская, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Говядина Тушеная, Растительное Масло, ВкусВилл Нут Отварной. 간식/기타: Вимпак Арахис Соленый. 더보기
|
|
2359 kcal
|
운동:
пешком до работы - 25 분, работа - 12 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|