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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1882 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 214.84g.
아침 식사: Valio Kevytmaito, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Kaskein Tyrnimehu, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Alpro Blueberry, Mustikka. 점심 식사: Espresso House Vanilja Latte, Risella Riisi & Kaura, Fazer Amica Ratatouille, Vuohenjuusto (Kova), Tomaatit, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Tea: Gefilus Samettinen Ananas-Kookosmehu, Valio Kevytmaito, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Omenat. 저녁 식사: Fazer Amica Bolognesekastike, Rainbow Täysjyväspagetti, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty). Supper: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. 더보기
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2379 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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