2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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857 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 36.92g | 탄수화물: 94.00g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Yumurta Omleti. 점심 식사: Kurabiye. 저녁 식사: Banvit Piliç Şinitzel, Antrikot. 간식/기타: Ceviz, Kuru İncir, Cacık, Ceviz, Kuru İncir, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Hurma. 더보기
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1277 kcal
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운동:
RPM - 18 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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