2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
2090 kcal
|
지방: 58.53g | 단백질: 175.02g | 탄수화물: 148.75g.
아침 식사: Индейка, Перепелиное Яйцо, Чеснок, АТБ Гречка Отварная, Бульон Телячий . 점심 식사: Самогон, Телятина Отварная, Утиное Мясо, Сырный Суп с Курицей, Верес Лечо Болгарское, Аджика, Глобино Кровяная Колбаса. 저녁 식사: Мёд, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%, Яблоко Айдаред, Малятко Сушки . 간식/기타: Ананас. 더보기
|
|
2786 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 책상 업무 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|