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coco9605
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2021년 04월 23일
coco9605님의 저널, 2021년 04월 23일
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2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 23일:
1021 kcal
지방: 44.92g | 단백질: 45.90g | 탄수화물: 104.61g.
아침 식사:
Nutriday Fruity Yoghurt, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Jungle Oats, Albany Low GI White Bread, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread.
저녁 식사:
Indian Flatbread Naan, Butter Chicken.
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677 kcal
운동:
에어로빅 - 20 분, HIIT - 20 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, Apple Health - 22 시간 35 분.
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