2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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2449 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 221.20g | 탄수화물: 253.60g.
아침 식사: Hacendado Semillas de Chia, RealValle Paleta Cocida Extra Finas Lonchas, Milbona Yogur Natural Desnatado, Lidl Arándanos Congelados, Lidl Pan Tostado Centeno, Carrefour Leche Semidesnatada, Carrefour Frutos Rojos Congelados , Mercadona Claras de Huevo, Huevo, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Caramel, Manzanas, Prozis Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Max Protein Sweet Oatmeals Donut. 점심 식사: Zanahoria, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Berenjena, Campo Largo Garbanzos Cocidos Extra, Milbona Queso Quark, Lidl Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro , Kiwi, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate Flavour, Ocean Sea Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, La Villa Fusilli Tricolor, Aceite de Oliva, Carrefour Maíz Dulce, Tomates, Vive Soy Bebida de Almendras 100% Cultivo Local sin Azúcar, Big Man Caseína MICELLAR CASEIN Stracciattela, Edulis Ensalada Gourmet. 간식/기타: DIA Bifidus con Fresa 0%, Nestlé Papilla Cereales sin Gluten, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Caramel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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