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81.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1727 kcal
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지방: 64.90g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 232.20g.
아침 식사: Seeberger Cranberry , Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Mischbrot, Porridge, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Proteinpulver, Valess Vegetarische Schnitzel, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Lidl Rosmarin Kartoffeln. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Spitzkohl, Zucchini, Avocado, Rote Paprika, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Frischkäse. 간식/기타: Weintrauben, Käse. 더보기
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2548 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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