朝食前、便は未で86.5kg。
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86.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
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1697 kcal
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지방: 79.60g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 183.69g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, パンオショコラ. 점심 식사: 黄色ピーマン, 玉ねぎ, キューピー シーザーサラダドレッシング, クノール コーンスープ, ニッスイ コーンクリームコロッケ, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. 저녁 식사: 雪印乳業 とろけるスライス, 人参, トマト, セブンイレブン ゆで卵, ハインツ ちょっとだけホワイトソース, グラタンマカロニ, オリーブオイル, バター, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, プリマハム 厚切りベーコン, ママー マカロニたっぷりグラタンセット, 森永乳業 森永のおいしい牛乳. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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