2021년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:
|
1429 kcal
|
지방: 25.84g | 단백질: 190.78g | 탄수화물: 95.30g.
아침 식사: Gardenia Low GI Soft Grain Loaf, Coffee with Milk. 점심 식사: Banana, Almonds , America Pharma Protein , Fage Fat Free Greek Yoghurt, Blueberries , Egg, Gardenia Low GI Soft Grain Loaf. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Swordfish , Sushi Rice. 간식/기타: Guavas, America Pharma Protein, Fage Fat Free Greek Yoghurt, Gardenia Low GI Soft Grain Loaf. 더보기
|
|
1629 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|