2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 79.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
|
952 kcal
|
지방: 45.32g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 77.51g.
아침 식사: Eat Naked Peanut Butter Cookies, Cherry Tomatoes, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Fried Egg , Sour Dough Bread. 저녁 식사: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Peanut Nutter, Spaghetti, Smoked Salmon, Woolworths Norwegian Salmon Portions, Date. 간식/기타: Lindt Milk Chocolate Bunny, Biscuit, Lindt Milk Chocolate Bunny, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 더보기
|
|
2171 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 8 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|