2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1567 kcal
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지방: 82.77g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Scotsburn Butter. 점심 식사: Honeycrisp Apples, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Ritz Whole Wheat Crackers, Trader Joe's Raw Almonds. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Cornstarch, Pompeian Sherry Cooking Wine, Soy Sauce, Stir Fried Vegetables, Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice. 더보기
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2368 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 49 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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