Danke
184 eingespart
189 für Sport
Ziele erreicht
2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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Das Rezept
24 P
Halbe Vanille Schote, 100g Whey, 300g Exquisa fitline 0.2
3 Eier (die Apfelmus Variante habe ich hier noch nicht getestet)
200g Tk Früchte
Erythrit nach Geschmack,500 skyr
Alles vermengen
In Riegel Form füllen
Backen nach Gefühl 10 min mit 160 Grad in den aufheizenden Ofen
Dann auf 140 Grad reduzieren jnd nochmal auf 120 Grad reduzieren
Ein Riegel 53 Kxal
2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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Was ist whey ?...könnte ich das auch als Kuchen in einer Form backen 🤔
2021년 04월 22일 작성이: kirchgellersen
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Einen entspannten Abend für dich und 🐕 Traudel. Was für ein schöner Name. 😍 Ha aber ich in Verbindung mit einer Hundenase noch nie gehört. Sooooo schön. 👏👍🤗
2021년 04월 22일 작성이: Biba64
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Whey ist Eiweiß pulver
Ja kannst du auch in einer springform backen
2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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2021년 04월 22일 작성이: kirchgellersen
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295 Kalorien eingespart, kein Alkohol/Süßes, leider nur 8075 Schritte = 159 Kalorien....ein Ziel nicht erreicht 😔...gute Nacht 😴
2021년 04월 22일 작성이: kirchgellersen
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@Barbara das hört sich lecker an aber ich verstehe jetzt nicht was bedeutet 0.23Eier 🤔
2021년 04월 22일 작성이: Franzi 55
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Donnerstag 199 eingespart und Sport 195 +Trimmrad 390. Euch noch einen schönen Abend 🙋♀️
2021년 04월 22일 작성이: Franzi 55
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2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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Guten Morgen ihr Lieben 🤺🤺🤺 mein Gewicht heute 63 Kilo....ab heute habe ich 2 Wochen Urlaub, ich hoffe doch das ich zumindestens mein Gewicht halten werde 🙄....ab Montag werde ich meine Ziele / Verzichte etwas lockern 😉🍧🍷🍨🥂😉
2021년 04월 23일 작성이: kirchgellersen
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Huhu
146 eingespart, Ziel erreicht
178 für Spaziergang
Ballaststoffe Ziel für diese Woche erreicht und somit Ziel heute auch erreicht.
Leider muss noch mal eine Untersuchung wiederholt werden zu 90% Es sind noch mal Tumormarker bestimmt worden und das ganze wird nächsten Donnerstag besprochen und Donnerstag oder Freitag werde ich angerufen
Also warten.
Der eine Befund kam heute mit der Post,war aber leider nicht im Intranet der Klinik eingespeist
2021년 04월 23일 작성이: Rudihamster
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Barbara, ich drück dich mal 😘
2021년 04월 23일 작성이: kirchgellersen
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2021년 04월 23일 작성이: Rudihamster
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Heute habe ich leider meine Schritte nicht annähernd geschafft, kein Süßes/Alkohol...Freitag nicht alle Ziele erreicht .🤷🏻♀️
2021년 04월 23일 작성이: kirchgellersen
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Freitag 306 Kalorien eingespart, fast vergessen 😉
2021년 04월 23일 작성이: kirchgellersen
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Freitag 210 eingespart mit Sport 167 + spazieren 470. Ziele erreicht.
2021년 04월 23일 작성이: Franzi 55
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@Barbara das ist doch blöd 😔. Halte weiter durch, ich drücke dich mal ganz fest 🤗.
2021년 04월 23일 작성이: Franzi 55
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@kirchgellersen das ist nicht so toll du hast doch noch kein Urlaub 😉. Jetzt aber die 2 Tage noch Ziele erreichen. 💪
2021년 04월 23일 작성이: Franzi 55
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