2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
|
1523 kcal
|
지방: 39.38g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Violife Сыр Лёгкий 15%, Ирмень Молоко 3,2%, Maxler Коллаген. 점심 식사: Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Листья Салата, Heinz Соус Чимичурри, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ролл с Огурцом, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. 간식/기타: Каждый День Курага , Ирмень Молоко 3,2%, Магнит Апельсин. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|