2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 79.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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968 kcal
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지방: 24.11g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 144.16g.
아침 식사: Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Sour Dough Bread, Clover Butro. 저녁 식사: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Date, Extra Virgin Olive Oil, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Peanut Nutter, Spaghetti. 간식/기타: Biogen Protein Bites, Biscuit, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 더보기
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2257 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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