2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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2148 kcal
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지방: 100.73g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 215.39g.
아침 식사: Marmite Yeast Extract, Village Hearth Sourdough Cottage Bread, Old Home Small Curd Cottage Cheese, Leftover veggie egg bites, Frank's Red Hot Sauce, Butter . Second Breakfast: Zing Dark Chocolate Cherry Almond Protein Bar, Jif Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Werther's Original Caramel Hard Candies, Village Hearth Sourdough Cottage Bread, Split Pea soup. Afternoon Tea: Werther's Original Hard Candies, Trader Joe's Clementines, Jif Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sour Cream, Corn Tortilla, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Boiled Egg, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Medium), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mr. Tortilla Multigrain Tortilla. 더보기
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5096 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, Apple Health - 22 시간 18 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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