2014년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 5일:
|
1575 kcal
|
지방: 23.61g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 197.52g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Naturally Preferred Blue Corn Tortilla Chips, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Beer, Beer. 더보기
|
|
2612 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|