2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1439 kcal
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지방: 26.28g | 단백질: 93.80g | 탄수화물: 206.29g.
아침 식사: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. 점심 식사: Rökt Lax, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. 저녁 식사: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Falu Råg Rut, Äpple, AXA Havregryn . 간식/기타: Apelsiner, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. 더보기
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2623 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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