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jurrabi
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2011년 02월 3일
jurrabi님의 저널, 2011년 02월 3일
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7 Kg (15.4 lb) in a little more that 4 weeks! I'm a little over 25% of my first goal weight.
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¡7 Kg en poco más de cuatro semanas! He pasado el 25% de mi primer objetivo de peso.
109 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2011년 02월 3일:
939 kcal
지방: 26.68g | 단백질: 126.27g | 탄수화물: 45.09g.
아침 식사:
Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado.
점심 식사:
Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, aceite de girasol, Carne de Pavo.
저녁 식사:
aceite de girasol, Langostinos.
간식/기타:
Naranja.
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3502 kcal
운동:
필라테스 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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