2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
1449 kcal
|
지방: 64.83g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 113.24g.
아침 식사: Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Вкусвилл Омлет с Зеленью и Овощами, Вкусвилл Сыр Плавленый «Лёгкий». 점심 식사: ВкусВилл Курица по-Киевски с Бататом и Овощами, ВкусВилл Похлёбка Грибная. 저녁 식사: Вкусвилл Сыр Плавленый «Лёгкий», Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое. 더보기
|
|
2029 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|