2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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1917 kcal
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지방: 67.55g | 단백질: 52.44g | 탄수화물: 320.80g.
저녁 식사: ノーベル VC3000のど飴, Семечки, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, ドクターシーラボ 青汁, キューピー ノンオイル青じそ, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Желтая Зимняя Тыква, Финик. 간식/기타: ノーベル VC3000のど飴, Тертый Сыр Романо, Красное Яблоко. 더보기
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1620 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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