2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1593 kcal
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지방: 18.68g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 273.49g.
아침 식사: Hacendado Biscotes Integrales, Mermelada, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Ternera, Hacendado Pasta Margaritas con Vegetales. 저녁 식사: Ybarra Judías Verdes Redondas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: Manzana Verde, San Miguel Cerveza 0,0. 더보기
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2118 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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