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Body comp is getting better. Jeans are looser, shirts tighter in the shoulders...
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1891 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 131.99g | 탄수화물: 137.93g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Pepperoni, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Cheese. 점심 식사: Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Mayonnaise, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Jack in the Box Bourbon BBQ Steak Grilled Sandwich, Salmon. 간식/기타: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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