2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1418 kcal
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지방: 69.85g | 단백질: 105.06g | 탄수화물: 98.78g.
아침 식사: Savage Chef Keto Cheeseburger Frittata . 점심 식사: New York The Original Texas Garlic Toast. 저녁 식사: Savage Chef Buffalo Keto Bowl. 간식/기타: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Wellsley Farms Organic Blue Corn Tortilla Chips, Black and White Cookie. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Hey dude just read your journal, we sound a lot a like. Al the time fighting the pounds at my most I was 297 had a heart attack got through it. Still battling my weight. Got down to 249 today but hungry all the time. Just keep going bro.
2021년 04월 20일 작성이: mikeapell7
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Be encouraged, understand the struggle, you can do it.
2021년 04월 22일 작성이: donniemae
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