2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
|
1762 kcal
|
지방: 82.08g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 189.90g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Каша Гречневая Молочная с Маслом, Блинчик Клубничный. 점심 식사: Бахетле Пирожное Творожное-Вишневое, ВкусВилл Десерт Молокосодержащий Мусс Молочно-Шоколадный, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Ананас, Кекс Веганский с Орехами, Яблоками и Изюмом, Куриное Бедро Замеченное с Соевым Соусом, Чесноком, Имбирем, Паста с Шампиньонами, Соусом из Томатов и Сыром Пармезан. 저녁 식사: Горячая Штучка Пельмени Бульмени. 간식/기타: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сухие Жареные Орехи Кешью, Имбирный Чай. 더보기
|
|
1484 kcal
|
운동:
섹스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|