2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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2161 kcal
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지방: 82.36g | 단백질: 134.95g | 탄수화물: 217.63g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Минтай Жареный, Мёд. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Ашан Киви, Дикси Груша Конференц. 간식/기타: Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. 더보기
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3175 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 20 분, 무술 - 25 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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