2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1101 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 94.38g | 탄수화물: 104.52g.
아침 식사: Алтайская Буренка Творог 2%, Сметана, Печенья, Сибирская Клетчатка Протеиновый Коктейль Whey Protein, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Кофе. 점심 식사: Капуста Тушеная без Масла, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 저녁 식사: Плов с Куриной Грудкой, Куриная Печень с Луком в Соевом Соусе. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Салат с Тунцом и Горошком. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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