2014년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 4일:
|
967 kcal
|
지방: 24.25g | 단백질: 35.72g | 탄수화물: 153.51g.
아침 식사: Koffie, Milsani Yoghurt met Aardbei. 점심 식사: Volkoren Brood, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Magere Yoghurt Natuur, Appel, Royco Pompoen Suprême, Aldi Sandwich. 더보기
|
|
3518 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간 36 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|