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makan sahurnya nasi,pepes ikan dan telur rebus plus smoothies dan ubi rebus
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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1151 kcal
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지방: 30.27g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 168.20g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Cireng, Risoles, Lontong, Air Kelapa, Salad Buah. 간식/기타: Jeruk, Pepaya, Buah Naga, Nanas, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Wortel, Seledri. 더보기
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