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rockmanx37
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2021년 04월 19일
rockmanx37님의 저널, 2021년 04월 19일
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Bueno, empecé a bajar por suerte. A meterle a full.
81 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2021년 04월 19일:
812 kcal
지방: 10.51g | 단백질: 49.09g | 탄수화물: 131.01g.
아침 식사:
Fargo Pan Salvado Plus.
점심 식사:
Zanahoria, Gallo Arroz Oro, Granix Copos de Maíz, Ser Yogurt Bebible.
저녁 식사:
Ser Yogurt Firme, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Fargo Pan Salvado Plus.
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2356 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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