2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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4386 kcal
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지방: 86.78g | 단백질: 336.64g | 탄수화물: 574.06g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Sunbutter Sunflower Seed Butter, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Apples, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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