2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1374 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 93.51g.
아침 식사: Bio Баланс Кефир 2,5%, ВкусВилл Пюре Мясное Мясо Цыплят, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом. 점심 식사: ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи, ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки, ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой. 저녁 식사: Вкусвилл Сыр Плавленый «Лёгкий», ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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