2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1837 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 182.57g | 탄수화물: 175.67g.
아침 식사: Sesame Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. 점심 식사: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie, Apples, Salad Dressing, Fresh Express Romaine Salad. 저녁 식사: Wegmans McIntosh Apple, Ground Turkey, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size). 간식/기타: Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz). 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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