yuk liat progresnya lg biar makin semangat
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1225 kcal
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지방: 14.20g | 단백질: 40.62g | 탄수화물: 243.69g.
아침 식사: Susu Skim Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Pir. 저녁 식사: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Putih Telur, Pisang, Pepaya. 간식/기타: Energen Oat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kurma. 더보기
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1486 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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