|
Обед после тренировки на 500ккл, овощной салат с булгуром, бомбецкий скажу я вам, за кадром еще тазик на этот колораж
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
1785 kcal
|
지방: 81.03g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 214.64g.
아침 식사: ВкусВилл Хурма Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Соус Песто Дженовезе, Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Красный Лук, Кинза, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. 저녁 식사: Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Баклажан, Чечевица. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Окей Груша Конференс. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Булгур 70гр
Перец болгарск 140гр
Помидоры 2шт
Огурцы 2шт
Зелень ( кинза петрушка) у меня 70гр, люблю много
Масло оливковое 15мл
Булгур сварить, остальное мелким кубиком нарезать, приправить маслом и специями по вкусу
2021년 04월 19일 작성이: gidaya
|
2021년 04월 25일 작성이: gidaya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|