2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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943 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 92.37g.
아침 식사: Optavia Chocolate Cherry Ganache Bar, Optavia Dark Chocolate Covered Cherry Shake. 점심 식사: Optavia Cinnamon Cream Cheese Swirl Cake, Optavia Honey Mustard & Onion Sticks. 저녁 식사: Tone's Ground Black Pepper, Onion Powder , Garlic Powder , Great Value Diced Canned Tomatoes, Red Sweet Pepper, Zucchini , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Optavia Creamy Chocolate Shake, Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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