@Barbara das ist was anderes! Wenn einer Krank oder was anderes ist passiert nichts. Trösten uns und haben uns lieb 😉. Alles ein kann muß aber nicht.
2021년 04월 20일 작성이: Franzi 55
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2021년 04월 20일 작성이: kirchgellersen
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129 eingespart
245 für Sport
Ballaststoffe Ziel erreicht und ETB nicht zu weit unterschritten somit Ziele erreicht
2021년 04월 20일 작성이: Rudihamster
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206 Kalorien eingespart, 14100 Schritte = 303 Kalorien....kein Süßes/Alkohol...gute Nacht 😴
2021년 04월 20일 작성이: kirchgellersen
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Dienstag 400 eingespart, Bewegung 300, kein Süßes, kein Streichfett. Habt einen schönen Abend 🙋🏼♂️🌞
2021년 04월 20일 작성이: Tueftelmann
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Dienstag 203 eingespart Sport 240 und Trimmrad 305. Gute Nacht 😴
2021년 04월 20일 작성이: Franzi 55
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Guten Morgen ihr Lieben,wenn ich das richtig sehe, haben alle 🤺🤺🤺🤺ihre Ziele bis jetzt erreicht 👍weiter so 👍☕🙋🏻♀️
2021년 04월 20일 작성이: kirchgellersen
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Daraufhin Spende ich Kaffee und Tee und Orangensaft
🤺🤺🤺🤺
2021년 04월 21일 작성이: Rudihamster
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Guten Morgen 🤺🤺🤺 Wenn wir wollen können wir auch 😁. Ich nehme mal einen ☕ und Ruhe mich noch ein wenig aus. Hab ich ein Muskelkatet 🙈. Wußte gar nicht das ich so viel habe 😂
2021년 04월 21일 작성이: Franzi 55
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@Franzi...Muskelkater ist fiß 😘
2021년 04월 21일 작성이: kirchgellersen
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2021년 04월 21일 작성이: kirchgellersen
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193 eingespart
267 Sport
Ballaststoffe und ETB nicht zu nierdrig Ziele erreicht freu
2021년 04월 21일 작성이: Rudihamster
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Mittwoch 301 Kalorien eingespart, 13691 Schritte = 288 Kalorien. Kein Süßes/Alkohol...alle Ziele erreicht 💃
2021년 04월 21일 작성이: kirchgellersen
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Mittwoch 222 eingespart, spazieren 350 und Sport 290. Beide Ziele erreicht 💪. Habt noch einen schönen Abend. Gratulation das ihr auch eure ziele bis jetzt erreicht habt 🤝🤝🤝
2021년 04월 21일 작성이: Franzi 55
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Mittwoch, 350 eingespart, 150 für Gymnastik, kein Süßes, kein Streichfett. Habt eine gute Nacht🙋🏼♂️🌞🎈🏁
2021년 04월 21일 작성이: Tueftelmann
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Guten Morgen
Wenn wir möchten klappt das.
Ich freue mich für uns 🤺🤺🤺🤺
Auf heute und die Ziele.
Kaffee,Tee ,Milch, Orangensaft, Müsli,heute Käsekuchen ohne Zucker nur etwas Erythrit das Stück 53 Kalorien, zählt das süß??? Doch eher nicht🙂
2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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@Barbara wo du recht hast hast du recht 😉 danke fürs Frühstück ☕🥬🍅
2021년 04월 22일 작성이: Franzi 55
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Die neue Liste ist für euch wider da
2021년 04월 22일 작성이: Franzi 55
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@Barbara, das zählt natürlich nicht, ich hätte auch gerne ein Stückchen 🍽☕🙋🏻♀️
2021년 04월 22일 작성이: kirchgellersen
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@kirch gerne ich tue den Käsekuchen immer in Riegelform, ist dann besser einfrierbar und ich kann verschiedene Essen mit und ohne Backkakao.
Im Moment teste ich viele Rezepte aus,die leicht sind,bekömmlich und Eiweiß reich sind.
Auch für Leute im Defizit geeignet
2021년 04월 22일 작성이: Rudihamster
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