2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1208 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 157.69g.
아침 식사: Mamão Papaia, Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. 점심 식사: Nhoque, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Peras, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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