2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1588 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 124.00g | 탄수화물: 119.35g.
아침 식사: Tia's No Sugar Added Raisin Free Muesli, Glucachol-22, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Cooked Beetroot, Coleslaw, Chicken Breast. 저녁 식사: Canderel Wonder Crispy, Nando's Roasted Vegetables, Coleslaw, Nando's Peri Spinach (Regular), Venison Mince. 간식/기타: Labneh, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Red Raspberries, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Fig, SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Almond Milk Unsweetened. 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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