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朝食後、便は未で87.1kg。
また寝ぼけて計量前に朝食を食べてしまった。
朝食でおおよそ500gは口に入れているから、実際は86.6kgくらいか。
統計学的には同じ状態で計量しないと意味が無くなるから、
毎朝起きてすぐに計量していたのにこれではダメだ。
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87.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1598 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 168.85g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. 점심 식사: クラフト チーズドレッシング 5種のチーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムコーンポテトサラダ. 저녁 식사: 味噌汁, 豆腐, シーザーサラダドレッシング, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 五穀米, だいこん, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛もも. 간식/기타: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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