2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1852 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 244.06g.
아침 식사: Ja! Cornflakes, Aprikosen, Activia Natur, Alpro Soja-Quarkalternative Mango, Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Bio Maiswaffeln. 저녁 식사: Uncle Ben's Kochbeutel Basmati-Reis, Maggi Riesengarnelen Thai Style, OceanSea Atlantische Rotgarnelen. 간식/기타: Covo Schwedisches Hafergebäck, Aldi Deutsches Corned Beef, Pagen Bauern Bröd. 더보기
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2601 kcal
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운동:
12000 schritten - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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